Life Coach vs. Terapia
Nov 09, 2022Uno de los mitos más comunes sobre el life coaching o coaching de vida es que es una terapia disfrazada, o peor aún, una terapia de un profesional sin licencia. En realidad, el coaching de vida es realmente una metodología de intervención diseñada para ayudar a las personas a lograr sus metas ambiciosas, cumpliendo con los resultados que los llevarán al éxito y satisfacción en todas y cada una de las áreas de la vida. Acá les presentamos algunas de las diferencias entre un coach de vida vs. terapeuta y una guía básica sobre cuando cada metodología es las más apropiada.
DEFINIENDO TÉRMINOS: LIFE COACH VS. TERAPEUTA
¿Qué es terapia? La terapia, también llamada psicoterapia, es un proceso a largo plazo en el que un cliente trabaja con un profesional de la salud para diagnosticar y resolver creencias, comportamientos, problemas de relación, sentimientos y, a veces, respuestas físicas problemáticas. La idea detrás de la terapia es centrarse en los traumas y problemas del pasado para cambiar los hábitos autodestructivos, reparar y mejorar las relaciones y trabajar los sentimientos dolorosos. En este sentido, la terapia se centra en el pasado, en la introspección y el análisis, con la esperanza de resolver problemas pasados y crear un futuro más feliz y estable.
¿Qué es el coaching de vida? En el life coaching, el cliente trabaja con un coach, que no es un profesional de la salud, para aclarar objetivos e identificar obstáculos y comportamientos problemáticos, con el fin de crear planes de acción para lograr los resultados deseados. La forma principal en que funciona un life coach vs. un terapeuta es que el coach toma el punto de partida actual del cliente como un terreno neutral aceptable y se basa más en la acción a partir de ese momento. Un life coach permite al cliente tomar el control de su vida y tomar medidas para dirigirla hacia sus metas.
Aunque los life coach y terapeutas ocasionalmente ayudan a los clientes con problemas similares, su trabajo no es el mismo. A continuación, las principales diferencias entre un life coach y un terapeuta.
DIFERENCIA 1:
ENFOQUE DEL PROGRAMA
El enfoque del coaching de vida es una de las principales cosas que lo distingue de la terapia. El life coach facilita la identificación y descripción de los comportamientos problemáticos actuales para que el cliente pueda trabajar en su modificación. Los terapeutas analizan el pasado de sus clientes como una herramienta para comprender los comportamientos presentes. En otras palabras, los terapeutas se centran en el "por qué" ocurren ciertos patrones de comportamiento, y los coach trabajan en "cómo" dirigirse hacia una meta.
La terapia se centrará en los pensamientos y sentimientos y en cómo están influidos por el pasado. El coaching de vida puede tocar estos conceptos a medida que desglosa las creencias limitantes y examina el plan de acción, pero su enfoque final siempre está en el presente y el futuro.
DIFERENCIA 2:
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Cuando nos fijamos en una práctica de coaching vs. terapia, es importante reconocer que la segunda ayuda a los clientes a explorar y comprender el subconsciente e inconsciente. Su objetivo es comprender profundamente los comportamientos y patrones con el objetivo de alcanzar la salud mental en general. Es por eso por lo que la terapia es útil para problemas como la depresión y la ansiedad.
El objetivo del coaching de vida es ayudarte a "desatascarte". El coaching de vida se trata de acción y resultados. Los coaches de vida miden el éxito de sus clientes con indicadores clave de rendimiento y resultados de comportamiento específicos. Le ayudarán a establecer objetivos SMART, proporcionar responsabilidad y celebrar sus victorias, todo en el camino hacia el logro de sus sueños.
DIFERENCIA 3:
MARCO DE REFERENCIA
Mientras que tanto el coaching de vida como la terapia utilizan sesiones de conversación con un profesional capacitado. Muchas de las similitudes en la forma en que se organizan terminan ahí. La terapia implica sesiones más desestructuradas que son guiadas por el cliente, aunque esto varía según el tipo de terapia (psicoanalítica, conductual, cognitiva, gestáltica, humanista, etc.) Las sesiones de coaching de vida son mucho más estructuradas y se centran en estrategias accionables y crecimiento visible.
La cantidad de sesiones también varía. La terapia tiende a ser un compromiso a largo plazo: muchas personas van a terapia durante años o incluso toda su vida. La principal diferencia entre un coach y un terapeuta es que un coach provee a los clientes de información sobre el proceso y las habilidades que necesitan para eventualmente coachearse a sí mismos (algunos tipos de terapia también). El coaching de vida no está destinado a ser para siempre. Los coaches tampoco diagnostican a las personas con las que trabajan, mientras que los terapeutas determinan enfermedades y patologías para que sus pacientes puedan ser tratados clínicamente de ser necesario.
SIMILITUDES ENTRE UN LIFE COACH VS. TERAPEUTA
Si bien la respuesta a "¿Qué es la terapia?" es muy diferente de lo que hace un coach de vida, hay algunas similitudes. Ambos trabajan para permitir a los clientes hacer cambios positivos en sus vidas y ser más productivos. Si bien los terapeutas diagnostican y tratan desde una perspectiva de atención médica, no todos los clientes de terapia están enfermos; muchas personas sanas buscan los servicios tanto de terapeutas como de coaches. Los terapeutas pueden trabajar con resultados específicos en mente, como el cese de un comportamiento problemático en particular.
A pesar de las áreas ocasionales de superposición, el trabajo y los procesos de los terapeutas y coaches son distintos.
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CUANDO BUSCAR UN COACH VS. UN TERAPEUTA
Naturalmente, la decisión de buscar un coach de vida frente a un terapeuta es muy personal. Podría ser útil imaginarse preparándose para escalar una montaña. Puede contratar a un sherpa experto y guía para su expedición o a un médico. ¿Cuál elegirás? ¿Cuál será más útil durante su viaje específico?
Si estás físicamente mal o podría ponerte en peligro intentar la escalada, un sherpa y un guía no te harían ningún bien. Se debe estar en un nivel básico de buena salud antes de poder hacer la escalada; si no lo está, es posible que deba consultar al médico antes de probar algo tan desafiante. Sin embargo, si estás sano y solo necesitas a alguien que te ayude con la estrategia de escalada, llevando la carga de suministros y encontrando el mejor camino, el sherpa y el guía son la mejor opción.
Coaching vs. terapia es similar a este ejemplo. El terapeuta es el médico. Te ponen lo suficientemente bien como para asumir grandes desafíos en tu vida al explorar tu bienestar mental y emocional. El coach de vida es el sherpa y guía. Tienen un conocimiento experto de su escalada y pueden ayudarlo a llegar a la cima.
UN LIFE COACH OFRECE ORIENTACIÓN AYUDANDO A LOS CLIENTES A:
✓ Aclarar y alcanzar objetivos personales y profesionales.
✓ Crear planes de negocios.
✓ Trabajar para mejorar las habilidades de comunicación.
✓ Lograr independencia financiera y seguridad.
✓ Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
✓ Iniciar un nuevo negocio o hacer crecer un negocio actual.
UN TERAPEUTA, POR OTRO LADO, ENFOCA SU CONVERSACIÓN EN FORMAS DE:
✓ Recuperarse de traumas pasados.
✓ Explorar por qué las relaciones pasadas (comerciales o personales) han sido destructivas.
✓ Trabajar la depresión o la ansiedad que afecta la capacidad de funcionar en el hogar o el trabajo.
✓ Sobrevivir a un divorcio o pérdida de un ser querido.
Para obtener el tipo correcto de experiencia profesional, es crucial comprender las diferencias entre un coach de vida y un terapeuta. ¿Necesita un terapeuta o los servicios de coaching de vida se adaptan mejor a usted? Elija lo que elija, recuerde que el coaching de vida es más que una versión diluida de la terapia. Es una disciplina dinámica diseñada para ayudar a inspirar a las personas a lograr más de lo que creen que es posible.
Extraído y traducido de "Defining terms: Life Coach vs. Therapist" por Tony Robbins.
